O-intervaller (19-11-2013)
Catégorie: Träning
Carte/région: Nacken
Organisateur: Järla Orientering
Pays: Sverige
Discipline: 9,2 km
Distance: 9.83 km
Temps: 54:32
HR moyen: 101
HR maximum: 105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Montrer les commentaires (0)
 
O-intervaller  (19-11-2013)