O-intervaller (2013-11-19)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Nacken
Organizzatore: Järla Orientering
Paese: Sverige
Disciplina: 9,2 km
Distanza: 9.83 km
Tempo: 54:32
Media HR: 101
Massimo HR: 105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Visualizza commenti (0)
 
O-intervaller (2013-11-19)