Digitalt kartarkiv for Martin Vister
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Kurvetrening (16.11.2013)
|
Kurvenatt (22.11.2013) >>
O-intervaller (19.11.2013)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Nacken
Arrangør:
Järla Orientering
Land:
Sverige
Disiplin:
9,2 km
Distanse:
9.83 km
Tid:
54:32
Gj.sn. HR:
101
Maksimum HR:
105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre