O-intervaller (19/11/2013)
Kategoria: Träning
Mapa/teren: Nacken
Organizator: Järla Orientering
Kraj: Sverige
Konkurencja (dystans): 9,2 km
Dystans: 9.83 km
Czas: 54:32
Średnie tętno: 101
Maksymalne tętno: 105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Pokaż komentarze (0)
 
O-intervaller (19/11/2013)