Архив спортивных карт. Пользователь: Martin Vister
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Nattugglan (27/11/2013)
|
Samling Moss - Pre-o (02/12/2013) >>
Høiås Saucony Day Cup (30/11/2013)
Категория:
Träning
Карта/область:
Lindtjern
Организатор:
Halden SK
Страна:
Norge
Дисциплина:
5,6 km - 38:04, 6:50/km
Результаты
Длина пути:
6.4 km
Время:
38:16
Average HR:
118
Maximum HR:
119
Fokus på å løpe en kontrollert hardøkt og tenke teknikk. Det er tre strekk jeg ikke er fornøyd med idag. Det er til 10.post, 11.post og 14.post. Til 10.post løper jeg litt for langt på veien og får en sving inn i posten (+0:15). Til ellevte vurderer jeg rett på som for kupert og velger høyre. Blir litt satt ut av at det er hogst og traktorvei fra veien og opp bak husene. Det går fort fram og jeg gjør en parallellfeil inn i myrene. I tillegg nøler jeg inn i posten (søkket var veldig lite) (+0:30). Dagens største feil kom ti 14.post. Jeg glemmer kompasset, tolker høydene og søkkene feil og tror jeg er lengre til venstre. Ser en post til høyre, løper dit, men forstår fort at det er 15.post. (+1:00). Bortsett fra disse tre strekkene gjør jeg mye bra idag!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить