Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Vister
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Nattøkt (21.12.2013)
|
Juleaften-langtur (24.12.2013) >>
O-intervall (23.12.2013)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Brattfoss
Land:
Norge
Distanz:
11.01 km
Zeit:
92:34
Durchschnittspuls:
105
Maximalpuls:
133
Gafflede o-intervaller med Anders. Fellesstart på hvert drag.
Korridoren som oppvarming går fint. Deretter en sving ned til stien for å legge fra oss jakker. Prøver å løpe til start å karthusk, men det gikk så som så.
Intervallene gikk rimelig bra. Et par småsvinger, men alt i alt godt gjennomført. Vi flyttet litt på målet på tredjedraget da det var oversvømmelse i bekken der.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern