Digital Orienteering Map Archive for Martin Vister
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Nattøkt (21/12/2013)
|
Juleaften-langtur (24/12/2013) >>
O-intervall (23/12/2013)
Category:
Träning
Map/area:
Brattfoss
Country:
Norge
Distance:
11.01 km
Time:
92:34
Average HR:
105
Maximum HR:
133
Gafflede o-intervaller med Anders. Fellesstart på hvert drag.
Korridoren som oppvarming går fint. Deretter en sving ned til stien for å legge fra oss jakker. Prøver å løpe til start å karthusk, men det gikk så som så.
Intervallene gikk rimelig bra. Et par småsvinger, men alt i alt godt gjennomført. Vi flyttet litt på målet på tredjedraget da det var oversvømmelse i bekken der.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save