Digital Orienteering Map Archive for Martin Vister
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Nattøkt (21/12/2013)
|
Juleaften-langtur (24/12/2013) >>
O-intervall (23/12/2013)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Brattfoss
Kraj:
Norge
Dystans:
11.01 km
Czas:
92:34
Średnie tętno:
105
Maksymalne tętno:
133
Gafflede o-intervaller med Anders. Fellesstart på hvert drag.
Korridoren som oppvarming går fint. Deretter en sving ned til stien for å legge fra oss jakker. Prøver å løpe til start å karthusk, men det gikk så som så.
Intervallene gikk rimelig bra. Et par småsvinger, men alt i alt godt gjennomført. Vi flyttet litt på målet på tredjedraget da det var oversvømmelse i bekken der.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz