Samling Alicante: Forkortet langdistanse (2014-01-24)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Guardamar Norte
Paese: Spania
Disciplina: 10,0 km - 55:35, 5:33min/km
Distanza: 10.92 km
Tempo: 55:53
Hardøkt på en fortkortet langdistanse. Fokus på terskelfart og å finne rytmen i løpingen og orienteringen. Vanskelig teknisk her synes jeg. Jeg klarer ikke forenkle nok så jeg kan slippe kartet og løpe, så må løpe veldig mye med nesa i kartet. Det skal også sies at det mangler meridian på de kartene jeg har fått over Guardamar, og det gjør retningsløpingen enda mer krevende. Går på noen blemmer idag. Til 2.post mister jeg litt kontrollen og sklir ut (+0:30). Det samme skjer til 3.post (+1:00). Litt usikker inn i 5.post (+0:10). Samme til 7.post (+0:10). Til 10.post kjører jeg meg fast i grønt først midt på strekket, og så inn mot posten. Umulig å fortstå det grønne, og jeg mister kontrollen. Stygg bom, men det ble vanskeligere å lese seg inn når den ytterste delen av sanddynene ikke var synfart (+3:00).
Visualizza commenti (0)
 
Samling Alicante: Forkortet langdistanse (2014-01-24)