Digitalt kartarkiv for Martin Vister
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Pickin' the controls (26.08.2011)
|
O-intervaller (30.08.2011) >>
Jakt på NM-form (28.08.2011)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Velamsund
Land:
Sverige
Disiplin:
8,0km
Distanse:
8.58 km
Tid:
55:38
Løp en 8,0km-løype fra Järladubbeln som ble arrangert for to uker siden. Jobber med NM-formen nå, da foten min kjennes bedre. Løp i konkurransefart og er ganske fornøyd med denne økta. Fysisk var det tøft, og det trenger jeg nå. Hadde som tekniske arbeidsoppgaver å plukke ut det som var viktig på strekket, samt være nøye med retningsløpingen mellom de viktige detaljene. Dette synes jeg jeg klarer å gjennomføre bra underveis. Det er lenge siden jeg løp orientering i høyt tempo, men det gikk overraskende fint. En liten miss på 13.post, var på feil høydepunkt og løp videre. Er veldig sliten på slutten, og gjør en større bom på nest siste post. Her var jeg altfor sløv og løp på retningen og hadde for liten kartkontakt. Ligger bra på streken lenge, men når jeg nærmer meg tror jeg at jeg er nord-øst for ringen. Drar nedover, men skjønner etterhvert at jeg ikke har kommet langt nok. Legger nok 1.30min her. Alt i alt fornøyd med denne økta! :) Det går riktig vei.. håper det holder seg slik.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre