Teknikträning, naturpasset (2012-06-17) (26-01-2015)
Kategori: Träning
Distance: 6.31 km
Tid: 51:46
Tog det lugnt pga hälsenorna och körde i acceleritas vilket gjorde att de blev väldigt halt på alla berghällar och nedförsbackar. Läste inte kartan oftare än vanligt och det gjorde att koncentrationen ibland var låg eftersom jag sprang så lågt tempo och inte hade oreitneringen att fokusera på hela tiden. Hade lite problem med skalan (1:10000) eftersom jag körde på 6000 senast (sommarserien) och den skalan passar bättre till det här tempot. Tyckte det gick hyffsat bra orienteringsmässigt och fick till en bana som gick i stråk jag inte sprungit i så många ggr. Testade ett runt vägval på höjdkanten till första långsträckan men det blev inte så lyckat eftersom jag trodde jag var på norra delen av stora branthöjden när jag egentligen var på stenhöjden, två ganska lika höjder men helt fel i avståndsbedömningen då jag sprungit 200m ist för 350 från elljusspåret.. Skärpte sen till mig på resten av banan, bra genomförd långsträcka på slutet, (gick inte att springa på lilla stigen ner mot ängarna, drf jag sprang runt). Fick sen en mygga i halsen i grönkärret precis efter kontroll 26 och tappar koncentrationen totalt, även löptempot och kartläsningen..
Vis kommentarer (0)
 
Teknikträning, naturpasset (2012-06-17) (26-01-2015)