Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Vister
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Downhill (03-01-2014)
|
Samling Göteborg: Postplukk, natt (04-01-2014) >>
Samling Göteborg: Mellom 1 (04-01-2014)
Categoria:
Träning
Organisação:
Norsk Orientering
País:
Sverige
Distância:
7.17 km
Tempo:
47:07
Pulsação média:
140
Pulsação máxima:
158
Først 3km sprint, deretter 2,4km rolig løp, og til slutt en type jaktstart på denne mellomdistnsen ut ifra hvordan man kom inn på sprinten.
Åpner bra og løper litt på ryggene foran i starten. På 3.post blir det restart på hele feltet da denne posten ligger feil og alle samles. Forsøker å ta initiativet flere steder videre, men lykkes ikke helt med det. Blir nesten heller litt masete. Ut fra 8.post tar jeg endelig føringen og styrer fram til 12.post, hvor jeg er usikker inn i posten. Deretter blir jeg mer defensiv og ligger bak uten å ha stålkontroll. Klarer å ta initiativet igjen til 17.post, men taper det på dårlig retning til 18. Bommer unødvendig på siste (+1:30).
Et par minutter bak bestemann.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar