OL-intervaller Edsbergsskogen (19-11-2009)

OL-intervaller hemifrån, uppvärmning med fokus på riktningsträning, sedan, OL-intervaller där jag plockade bort alla stigar från kartan, detta tyckte jag fungerade bra och höjde orienteringsvärdet, sedan joggade jag ner på brunbildskarta. Tycket att det blev ett fint pass, tekniskt kändes det bra, fokuserade på att planera sträckorna och att vara koncentrerad något som jag misslyckades med dagen innan på Mila, fysiskt lite seg...

Sista kontrollen på OL-intervallerna gick inte att komma fram till då det stod massa nybyggda villor med tomter i hela sänkan upp, därav konstig rutt både på sista intervallen och början på nerjogg.