Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Vister
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Langkjøring med momentløype (20-11-2011)
|
Nattjobb part 2, del 1 (02-12-2011) >>
Langkjøring (26-11-2011)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Åva Norra
Organisação:
Sir Axel
País:
Sverige
Distância:
12.06 km
Tempo:
96:50
Korridor som oppvarming. Deretter o-intervall. Måtte kutte den første, pga jakt i terrenget. Løp to drag i flyt fart og ett i konkurransefart. Deretter rolig på de to siste dragene. Fikk stoppet klokken en gang på slutten, så det nest siste draget er ikke med. En herlig økt. O-teknisk forholdsvis bra, men to retningsfeil som er veldig unødvendige. Jobbe på.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar