O-intervaller (19/11/2013)
Category: Träning
Map/area: Nacken
Organiser: Järla Orientering
Country: Sverige
Discipline: 9,2 km
Distance: 9.83 km
Time: 54:32
Average HR: 101
Maximum HR: 105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Show comments (0)
 
O-intervaller (19/11/2013)