O-intervaller (2013-11-19)
Kategooria: Träning
Kaart/piirkond: Nacken
Korraldaja: Järla Orientering
Riik: Sverige
Ala: 9,2 km
Distants: 9.83 km
Aeg: 54:32
Keskmine pulss: 101
Maksimaalne pulss: 105
O-intervaller med løping på vei i starten, og deretter gafflede poster. Bra førstedrag med god fart og bra orientering, vant overlegent. Andredraget (hadde motsatt gafling enn kartet viser) gikk greit, men nølte inn i både 4. og 5. post. På sistedraget hadde alle vi fire i teten samme gafling og det varierte hvem som lå først. Tidstap på 10. og 13.post Og dessverre en grov, kollektiv misspunch på sistepost. Sløvt.
Kuva kommentaarid (0)
 
O-intervaller (2013-11-19)